Stage en résidentiel
Immersion aquatique
Il s’agit d’un stage en résidentiel de 2 jours pour vous immerger dans le monde aquatique en toute sécurité.
Ce stage est principalement réservé aux personnes qui ont pas ou peu de base de natation et ont très peur de l’eau. Nous explorerons durant ce stage des respirations, des positions, de la relaxation et beaucoup d’exercices pour vous sentir toujours plus à l’aise dans l’eau.
Pour vous aider à vous relaxer, les baignades se feront dans un bassin en eau chaude.
Dates : 14-15 octobre 2023
Lieu et tarifs : sur demande
Les infos suivent et si vous êtes intéressé(e), vous pouvez envoyer un mail à : delfine@aquadelfinee.ch
Programme :
En salle, travail sur la respiration, la relaxation et la visualisation
En piscine, exercices et entrainements pour acquérir les bons réflexes pour vous sentir en sécurité
En eau profonde, selon vos acquis, testez tout ce qui a été appris
En eau chaude, exercices pour décontracter votre corps et retrouver la mobilité
Matériel à prendre avec vous
Lunettes de natation
Pince-nez
Petites palmes
masque, tuba si vous en avez
Maillot de bain et serviettes
Vos affaires personnelles
Conditions d'inscription
Ce stage est destiné à des personnes remplissant les conditions suivantes :
- avoir peur de l’eau
- ne pas savoir nager ou peu
- ne pas savoir respirer dans l’eau
- avoir des difficultés à se déplacer dans l’eau de manière aisée
Selon votre niveau, vous risquez d’être trop avancé et ce stage ne vous sera pas bénéfique. c’est pourquoi je vous propose de vous rencontrer pour une première séance de base (voir ICI)
Conditions d'annulation
Pour des raisons d’organisation et de frais d’annulation, les inscriptions seront clôturées 30 jours avant le début du stage. Votre inscription est due en intégralité si vous annulez après ces 30 jours.
Passez cette date et en cas d’accident ou maladie, prévoyez de vous faire rembourser par votre assurance annulation voyage.
L’annulation se fait uniquement via le mail : annulation@aquadelfinee.ch